探究 x DX
バスケの練習メニュー
Purpose
1.Skill development required for pistol offense.
2.Players can develop the fundamental skills necessary for basketball through pistol offense.
[W-Up]-10min Work
Secondary OF
5 Men** - Pistol , Maccabi , Flex
1v1 Down Hill** - Transition
1v1 Chase** - Transition
Transition DF
Stop the Ball**
Basic
Pass Drill
Dribble Step
Side Lane Drill
Middle Lane Drill
1v1 Down Hill
Pistol
[Live] 2v1 Dive- Pistol
[Drills] Hand Off Series Side / Pick Series Side
- Base Lane
- Lane Up
- Pull Up
- Middle Lane
- Lane Up
- Pull Up
[Live] 1v1 Hand Off Side
- DFはロールターンしてから
[Live] 1v1 + Screener Hand Off Side
[Live] 2v2 + Screener - Side PNR
[Live] 1v1 Split
- Wing
- Top
[Live] 3v3 Close Out
- Wing , Top , Wing - Pistol , Maccabi ,Flex
- From the Wing
[Live] 4v4 Side PNR
- Ball , Wing , Top , Corner
- Wingはカッティングしているので省く
[Drills] Team OF - Action-
- [NOTE] ミドルラインドライブの際、コーナーのバックカットが一般的だが、ウイングがすでにカッティングしている場合やTopからのDHOへの移行も考えられるので、ウイングがカッティングする。
Game
Basketball
Practice Plan
中学校までの実績は問題にしない。
高校3年間、夢中になって取り組めば、必ず“番狂わせ”は起こせる。
“自分の、自分たちの可能性を拡大する”
週4-5日で活動中！！
