Thinking

2024/10/7

[Drills] Team Develop ment - Pistol OF

探究 x DXバスケの練習メニュー Purpose 1.Skill development required for pistol offense.2.Players can develop the fundamental skills necessary for basketball through pistol offense. [W-Up]-10min Work Secondary OF 5 Men** - Pistol , Maccabi , Flex 1v1 Down Hill** - Tran ...

Basketball Thinking

2024/10/5

[Thinking] Special DF

　1-2-2 Full Court DF 　Trap DF Basketball探究 x DX

Basketball Thinking

2024/9/8

[Player Development] DF スキル-チェック項目

探究 x DXPlayer DevelopmentCheck Behind Cross 解説 Low Post Deny 解説 Wall Up 解説 Basketball探究 x DX

Basketball Thinking

2024/9/8

[Player Development] OF スキル-チェック項目

探究 x DXPlayer DevelopmentCheck Dribble Step Dribble Step の練習解説動画解説 Split Split の練習解説動画解説 Skip → Split Skip → Split の練習解説解説 Shooting Machanics -Straight Light Hand Shooting Machanics -Straight（右利き）の練習解説解説 Shooting Machanics -Cross Light Hand Shooting M ...

Basketball Thinking

2024/8/25

[Physical Performance] アジリティ-チェック項目

探究 x DXPhysical PerformanceCheck [Drills] Check項目ドリブル：右/左ステップ：右・左 / 左・右計測時間：10秒 [Drills] Check項目ドリブル：右/左ステップ：左を外・右・左・右　　　　 /右を外・左・右・左計測時間：10秒 Basketball探究 x DX

Basketball Basketball Drills Thinking バスケの練習メニュー

2024/8/18

[Drills] Help & Recovery

探究 x DXバスケの練習メニュー Purpose 1.Vs Cutter2.Vs Post [W-Up]-10min Work [Live]-1v1 Split- [Live]-1v1 + Passer Drive & KickShow DF [Live]-2v2 + Passer Passer : TopWing , WingDeny , Low Man [Live]-3v3 Top , Wing , Wing [Drills]-5v5 Help & Recovery [Live]-5 ...

Basketball Basketball Drills Thinking バスケの練習メニュー

2024/8/18

[Drills] vs Closed Deny , vs Trap DF

探究 x DXバスケの練習メニュー Purpose 1.Vs Closed Deny 2.Vs Trap DF [W-Up]-10min Work [Drills]-Floater Drill One Step Floater 10 inTwo Foot Floater 10 in [Live]-1v1 Top Back Cross - [Live]-2v2 Top , WingBack Cross -DHO / Back Cut [Drills]-2v2 Trap DF Top , WingBack C ...

Basketball Basketball Drills Thinking バスケの練習メニュー

2024/8/18

[Drills] vs Cutter , vs Post

探究 x DXバスケの練習メニュー Purpose 1.Vs Cutter2.Vs Post [W-Up]-10min Work [Drills]-Bump Drill Chest Bump / Shoulder Bump [Drill]-Wall Up Drill [Live]-1v1 + 2 Passer Passer : Top , WingLow Post [Drills]-2v2 + Passer Passer : WingWing , Low PostWing Cutting [Live]-3 ...

Basketball Thinking

2024/8/17

[Physical Performance] 股関節と肩関節の機能性-チェック項目

探究 x DXPhysical PerformanceCheck [Drills] Check項目脚の組み替え-股関節の柔軟性#1左右3回ずつ [Drills] Check項目アジアンスクワット-股関節の柔軟性#28秒*1セット本来は脚を閉じて行います。かかとを床につけておくところがポイントです。脚を閉じてできない場合は、動画のようにしゃがめるところまで脚を開きます。 [Drills] Check項目サイド・フルランジ-股関節の柔軟性#3左右3回ずつ曲げる方の足のかかとを床につけておくところがポイントで ...

Basketball Thinking

2024/8/24

[Team Building] UPSETを起こすために、部内のUPSETを大事にしたい。

部内のUPSET（番狂せ）を大事にしたいので、頑張る選手からチャンスを与えるようにしています。ただ「頑張る」と一口に言っても、多岐に渡ります。そこで、「頑張り」を具体的に評価する項目をチームで共有しました。理想は、楽しんでプレイしていたら、勝手に「頑張っ」ていたということですが、試合に出るために皆が意識してくれれば良いなと思っています。出席状況練習するためには、体調を整えたり、身体のケアをしたりしなくてはなりません。アスリートやサラリーマン、あるいは社会人としては、当たり前のことではあるかもしれません ...

Basketball Thinking

2024/8/17

[Physical Performance] C - Rebound Drill , Standing Long Jump , Cross Step , Behind Cross Step , Pogo Jump

探究 x DXBasketball ProgramC Rebound Drill 1set of 3 reps *3types Standing Long Jump 3sets *3 Cross Step 2 types 3sets of 8 reps *3 Behind Cross Step 2 types 1sets of 3 reps *3 Pogo Jump 3sets *3 https://junshin-hs.ed.jp/club/basketball/archives/4695 https: ...

Basketball Thinking

2024/8/17

[Physical Performance] B - Asian Squat , Kettlebell Swing , Full Range , Single Leg Squat , Push Up - Ball , Push Up - Narrow , Abs Training

探究 x DXBasketball ProgramB Asian Squat 1 set of 8 sec Kettlebell Swing 3 sets of 8 reps Full Range 8 counts Single Leg Squat 2 types 1 set of 4 reps Over Head Squat 3 sets of 8 reps Bar Curl 3 sets of 8 reps Push Up - Ball 3 sets of 8 reps Push Up - Narro ...

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本校教員による授業実践