[Drills] vs Closed Deny , vs Trap DF
探究 x DXバスケの練習メニュー Purpose 1.Vs Closed Deny 2.Vs Trap DF [W-Up]-10min Work [Drills]-Floater Drill One Step Floa […]
[Drills] vs Cutter , vs Post
探究 x DXバスケの練習メニュー Purpose 1.Vs Cutter2.Vs Post [W-Up]-10min Work [Drills]-Bump Drill Chest Bump / Shoulder Bum […]
[Physical Performance] 股関節と肩関節の機能性-チェック項目
探究 x DXPhysical PerformanceCheck [Drills] Check項目脚の組み替え-股関節の柔軟性#1左右3回ずつ [Drills] Check項目アジアンスクワット-股関節の柔軟性#28秒* […]
[Team Building] UPSETを起こすために、部内のUPSETを大事にしたい。
部内のUPSET（番狂せ）を大事にしたいので、頑張る選手からチャンスを与えるようにしています。ただ「頑張る」と一口に言っても、多岐に渡ります。そこで、「頑張り」を具体的に評価する項目をチームで共有しました。理想は、楽しん […]
[Physical Performance] C - Rebound Drill , Standing Long Jump , Cross Step , Behind Cross Step , Pogo Jump
探究 x DXBasketball ProgramC Rebound Drill 1set of 3 reps *3types Standing Long Jump 3sets *3 Cross Step 2 types […]
[Physical Performance] B - Asian Squat , Kettlebell Swing , Full Range , Single Leg Squat , Push Up - Ball , Push Up - Narrow , Abs Training
探究 x DXBasketball ProgramB Asian Squat 1 set of 8 sec Kettlebell Swing 3 sets of 8 reps Full Range 8 counts Si […]
[Physical Performance] A - Bench Press , Squat , Chinning
探究 x DXBasketball ProgramA Bench Press Squat 3 sets of 8 reps Chinning 3 types : 1 set of 8 reps
[Thinking] Philosophy
特待・推薦なしで、県大会出場を目指しています！「無理」と言われるほど、燃えます！ だから、チームの名前は、UPSETTERS。 Team Concept 1年生の時から試合に出るチーム 見えない心、支える心・体 初心者 […]
