Basketball

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[Drills] vs Closed Deny , vs Trap DF

探究 x DXバスケの練習メニュー Purpose 1.Vs Closed Deny 2.Vs Trap DF [W-Up]-10min Work [Drills]-Floater Drill One Step Floa […]

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[Drills] vs Cutter , vs Post

探究 x DXバスケの練習メニュー Purpose 1.Vs Cutter2.Vs Post [W-Up]-10min Work [Drills]-Bump Drill Chest Bump / Shoulder Bum […]

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[Physical Performance] 股関節と肩関節の機能性-チェック項目

探究 x DXPhysical PerformanceCheck [Drills] Check項目脚の組み替え-股関節の柔軟性#1左右3回ずつ [Drills] Check項目アジアンスクワット-股関節の柔軟性#28秒* […]

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[Team Building] UPSETを起こすために、部内のUPSETを大事にしたい。

部内のUPSET(番狂せ)を大事にしたいので、頑張る選手からチャンスを与えるようにしています。ただ「頑張る」と一口に言っても、多岐に渡ります。そこで、「頑張り」を具体的に評価する項目をチームで共有しました。理想は、楽しん […]

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[Physical Performance] C - Rebound Drill , Standing Long Jump , Cross Step , Behind Cross Step , Pogo Jump

探究 x DXBasketball ProgramC Rebound Drill 1set of 3 reps *3types Standing Long Jump 3sets *3 Cross Step 2 types […]

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